Zutaten:
- 70 g Haferflocken
- 100 ml Apfelsaft
- 100 g Magerquark
- 60 g Granatapfelkerne
- 1 TL Honig
- Zimt
Zubereitung:
- Apfelsaft mit Haferflocken, Magerquark, Honig und Zimt in ein Glas oder eine Schüssel geben und gut verrühren.
- Granatapfelkerne auf dem Haferbrei anrichten. Das Glas verschließen oder abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am nächsten Morgen bei Bedarf mit einem Minzblättchen garnieren und servieren.
466 kcal | 74g Kohlehydrate | 23g Eiweiß | 6g Fett | 8g Ballaststoffe
