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REHA-SPORT
Reha-Kurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Gesonderte Anmeldung notwendig. Weitere Infos an der Theke
PILATES
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Geschmeidigkeit der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
ZUMBA® FITNESS/SENTAO
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Der Fitness-Trend aus Kolumbien enthält Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Samba oder Cumbia.
KINDERYOGA
Kinderyoga besteht aus kindergerechten Übungen und Yoga-Posen, die sie leicht umsetzen können. Das Ziel ist, den Kindern ein besseres Körpergefühl zu vermitteln und ihnen zu einer bewussten, entspannenden Atmung zu verhelfen. Sie lernen, dass Wohlbefinden sich durch ein Zusammenspiel von Körper und Geist fördern lässt.
H.I.I.T®
H.I.I.T.® ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem jeder an seine Grenzen stoßen kann – also ideal zum Auspowern.